Статья очень сильно поможет, если человек твёрдо хочет начать не с хождения по граблям и сильно уменьшит похудение кошелька.
Можно прикрепить в качестве руководства тренировок в симуляторе: uralrc.com/viewtopic.php?f=14&t=2652
We use cookies and web analytics services. By continuing to use our
website, you consent to the use of cookies or similar technologies on
this website, including third-party statistics and web analytics services,
which may in some cases collect and process information about your visit
and activity. To find out more, see rules of this website.