Подросток, 16 лет, Санкт-Петербург, куда пристроить для общефизического развития?
Самое простое, незатратное (кроссовки, спортивный костюм) и легкодоступное (плавать же не просто в пруду, а в бассейне, записываться ещё надо на определенное время) - ежедневные зарядки по утрам. Бег, растяжка, упражнения на разные группы мышц. Все эти тренажеры необязательны, отлично можно работать со своим весом, если не хотите быть бодибилдером. Главное - воля и желание. Ну и желательно, чтобы хотя бы с другом, будет какая-то конкуренция и компания. А лучше выбрать какой-нибудь вид спорта для себя, как дополнительный стимул - победа над конкурентами 😃
Плюс, закалка. Чем у человека лучше физическая форма, тем более он подвержен простудам и т.п.
Ну или сразу в фитнес-клуб 😃
Бег не приращивает мышечную массу так , как хотелось бы , к тому же Бегать по улицам и вдыхать выхлоп машин не есть гуд . В бассейне нет нагрузки на суставы как при беге .
Бег (можно нога-за-ногу, не спринт же 😃) и растяжка в данном контексте - для разминки. Не обязательно бегать по улице; не знаю, как у автора темы, но у меня несколько мест, в т.ч. парк Сокольники и футбольный стадион с беговой дорожкой (свободный доступ) в шаговой доступности, хотя живу в центре города.
Что вреднее - хлорка или выхлопные газы города, - предмет отдельной дискуссии. Мы и так воздухом города дышим.
По своему опыту скажу, что спортзал - идеален. Но надо искать хорошего тренера, мне повезло: тренер - закончил вуз по специальности, связанной с осанкой, что мне и было нужно. Результат будет заметен буквально через полтора-два месяца, если ходить раза 3 в неделю.
Сыну скоро 16-ть. Худой, как лисапед. .
сам такой был в этом возрасте.Питание было…но его не хотелось…ел раз в три дня,потому что был в некой секте,под названием “ВИА”.На первом жизненом месте была репетиция.Хоть с 8 утра и до след.8 утра.что ели?Ели играя “примус”…извиняюсь-курили Приму.Беломор,всё что было не дороже 12 коп.\пачка.Это было какое то безумие,эл.гитары,шнуры,колонки,усилители…От одного вида кружилась голова и терляся разум.
Девки почемуто не интересовали.Хотя ломились в зал на репитиции.Пару раз нас случайно посетил великий Ю.Лоза.Он сидел в зале,и с интересом слушал.Затем мы все вместе напились какого то портвейна,пили до утра,играли тоже вместе,затем я пошёл в профком завода и выписал авансом 60 руб.И ещё три дня портвейн по 1,70коп пили…+куча сырков “дружба”,и двадцать пачек примы.(почемуто не думали о зубной щётке и порошке)…Это был полноценный рацион участника любого ВИА…Юра Л.уехал довольный,было это в 1983 гг…Какое к чёрту питание…главное общение и самовыражение,+романтика.
Это сегодня питание,ешь -нихочу,играть-тоже нехочу,морда как у подкулачника,а что хочу?-летать,и быть пилотом любого р\у предмета.
{"assets_hash":"a8b26fa7f6e768b07a72c8c9aadb9422","page_data":{"users":{"426d715f3df9550077791239":{"_id":"426d715f3df9550077791239","hid":7046,"name":"Free_Fly","nick":"Free_Fly","avatar_id":null,"css":"user__m-banned"},"434030c43df955007778ef38":{"_id":"434030c43df955007778ef38","hid":9418,"name":"psn151","nick":"psn151","avatar_id":null,"css":""},"4343bac63df955007778ee50":{"_id":"4343bac63df955007778ee50","hid":9479,"name":"Aloha","nick":"Aloha","avatar_id":null,"css":""},"4466ec583df955007778b195":{"_id":"4466ec583df955007778b195","hid":14089,"name":"shil","nick":"shil","avatar_id":null,"css":""},"47b044723df955007777d9e4":{"_id":"47b044723df955007777d9e4","hid":31582,"name":"RacingSOUL","nick":"RacingSOUL","avatar_id":null,"css":""},"4847e1703df955007777a370":{"_id":"4847e1703df955007777a370","hid":35224,"name":"Rusty_M","nick":"Rusty_M","avatar_id":null,"css":""}},"settings":{"can_see_ip":false,"can_report_abuse":false,"can_see_hellbanned":false,"forum_can_view":true,"forum_can_reply":false,"forum_edit_max_time":30,"forum_can_close_topic":false,"forum_show_ignored":false,"forum_mod_can_delete_topics":false,"forum_mod_can_hard_delete_topics":false,"forum_mod_can_see_hard_deleted_topics":false,"forum_mod_can_edit_posts":false,"forum_mod_can_pin_topic":false,"forum_mod_can_edit_titles":false,"forum_mod_can_close_topic":false,"can_vote":false,"forum_mod_can_add_infractions":false,"forum_topic_title_min_length":10,"forum_reply_old_post_threshold":30,"votes_add_max_time":168,"forum_show_post_interval":7,"can_see_deleted_users":false},"section":{"_id":"61c9a54c3df9550077bb50ab","hid":6,"title":"Курилка","parent":"61c9a54c3df9550077bb5123","description":"Разговоры на общие околомодельные темы.","is_category":false,"is_votable":true,"is_writable":true,"cache":{"topic_count":8213,"post_count":312955,"last_post":"672bdee8f9bb00ab89c25e0d","last_topic":"672bdee8f9bb00ab89c25e0c","last_topic_hid":572564,"last_topic_title":"Уро......ы заблокировали форум!","last_ts":"2024-11-06T21:26:00.126Z","last_user":"45d2cba43df955007778633c"}},"topic":{"_id":"5044d6083df95500772fa343","hid":291506,"title":"Подросток, 16 лет, Санкт-Петербург, куда пристроить для общефизического развития?","views_count":1955,"last_post_counter":13,"cache":{"post_count":13,"first_post":"5044d6083df95500772fabc9","first_ts":"2012-09-03T16:08:40.000Z","first_user":"4466ec583df955007778b195","last_post":"5054d8463df95500772fabe1","last_post_hid":13,"last_ts":"2012-09-15T19:34:30.000Z","last_user":"434030c43df955007778ef38"},"st":1,"section":"61c9a54c3df9550077bb50ab"},"subscription":null,"pagination":{"total":13,"per_page":25,"chunk_offset":7},"posts_list_before_post":["paginator","datediff"]},"locale":"en-US","user_id":"000000000000000000000000","user_hid":0,"user_name":"","user_nick":"","user_avatar":null,"is_member":false,"settings":{"can_access_acp":false,"can_use_dialogs":false,"hide_heavy_content":false},"unread_dialogs":false,"footer":{"rules":{"to":"common.rules"},"contacts":{"to":"rco-nodeca.contacts"}},"navbar":{"tracker":{"to":"users.tracker","autoselect":false,"priority":10},"forum":{"to":"forum.index"},"blogs":{"to":"blogs.index"},"clubs":{"to":"clubs.index"},"market":{"to":"market.index.buy"}},"recaptcha":{"public_key":"6LcyTs0dAAAAADW_1wxPfl0IHuXxBG7vMSSX26Z4"},"layout":"common.layout"}
