Ну, что? Бросаем курить?
Курил с шестнадцати лет, без перерывов. Доза- пачка в день, курил много, курил всё что “тлеет и тянется” 😃 Делал несколько попыток бросить-безуспешно. Бросил после прочтения книги, погодя создал эту тему. С тех пор не курю, чем очень доволен! Иногда курю во сне, от чего становится очень стыдно, после просыпания стыд улетучивается и приходит ощущение настоящего счастья. 😃
Табекс не помог, это была очередная “попытка” бросить.
Когда начинал читать книгу, по-настоящему не верил что брошу, да и не хотел особенно, потом дочитав до середины решил попробовать использовать методики Карра, ближе к концу книги мне уже не терпелось начать всё делать следуя методе, а когда дочитал, я уже абсолютно точно знал, что когда выкурю последнюю в жизни сигарету, больше никогда-никогда не буду курить, я её тут-же и скурил. И вот в общем-то всё. Всё просто, нужно только захотеть! Удачи! 😃
… и бегать по утрам.
Оздоровительный бег, а тем более для сброса веса - лучше по вечерам. По утрам неполезно для сердца - врачи говорят.
С уважением.
По утрам неполезно для сердца - врачи говорят.
Они также говорят, что бег - вообще, очень вредно влияет на суставы ног. 😃
И ваще, самый клёвый спорт-- это бильярд, вот 😊
Когда начинал читать книгу, по-настоящему не верил что брошу, да и не хотел особенно, потом дочитав до середины решил попробовать использовать методики Карра, ближе к концу книги мне уже не терпелось начать всё делать следуя метод
Всё абсолютно так же было, но… слабак, наверное. Или ждать, пока рак на горе свистнет
А у меня ваще забавный случай приключился. Не курил уже лет как 5 или 6. Сидели с друзьями, выпивали-закусывали-спорили о чем-то. Они все курящие, один я - “отщепенец”. Что-то мы тогда обсуждали, ну очень важное, как тогда казалось (градус хороший уже был). И я в запале рефлекторно схватил сигарету, уже прикуривать собрался - и в этот момент такой страх меня пробрал - не передать! Протрезвел сразу нафик. Сигарету выкинул. слава богу.
Я это к тому клоню, что остаются рефлексы, руки нужно занять чем-то (попрошу не пошлить!), дыхание тоже перестроить - ведь курильщик дышит совсем не так, как здоровый некурящий человек. А про вес - это можно побороть. Сам за полтора года набрал с 90 до 115 кг. А потом - вернулся как-то незаметно. Сейчас - 95-97 стабильно много лет держится.
А под бильярд пиво идет хорошо! 😃 Особенно когда стол русский и большой. Пока играешь, все время вокруг стола шастаешь - а оно растрясается. 😃 Можно гораздо больше выпить, чем сидя за столом - и при этом никакой тяжести не ощущается.
А под бильярд пиво идет хорошо! 😃 Особенно когда стол русский и большой. Пока играешь, все время вокруг стола шастаешь - а оно растрясается. 😃 Можно гораздо больше выпить, чем сидя за столом - и при этом никакой тяжести не ощущается.
Последние дни делаю бестолковую, но нужную работёнку: перфоратором бурю коронкой отверстия под перила. С минуту буришь, потом колешь и пылесосом отсасываешь. Так вот под перфоратор пиво тоже быстро уходит. А ещё лучше под колку дров на даче, при свеженьком воздухе…
Главное под строительство моделей не пить. А то и самолет строится медленнее и как-то корявее.
к теме о курения. прояитал сею чудную книгу год назат. на этот момент стаж курения у меня блы 2 года (курил по пачке в день) , глупо это звучит или не глупо я бросил в один день после прочтения. Но хочу отметить что мне физически очень хотелось бросить… меня бесило что просыпаясь утром мне хотелось курить, меня бесило что когда куда нить иду надолго, первым делом думаю как бы там покурить … да стаж у меня был не большой… всего два года. я занимаюсь горными лыжами, точнее слаломом, и я реально видил разницу в здоровье. точнее в самочувствии. и это придавало мне стимула бросить курить. я действительно хотел бросить потмоу что курение приносила мне больше проблем и неудобств чем чего то хорошего…
к чему я это все говорю… даже смешно звучит… но я не курю уже год и совершенно счастлив, я снова вернулся в спортивную форуму, я обсалютно счастлив что я бросил, когда кто то очень хочет курить но нет возможности я реально ему сочувствую, но каждый раз я думаю как же классно что я бросил. мне представлялось это сложнее чем на самом деле получилось (хотя стаж то у меня был смешной)
и все мои мысли поразительно напоминают то что написанно в книге (ведь именно на этом алан карр заострял внимание) могие говорят эта книга- тупое зомбирование, или слабая психология на которую ведуться тока люди склонные к прочиски мозгов. как бы там небыло мне оно помогло, и считаю притензии людей смешны что это чушь и бред )
Они также говорят, что бег - вообще, очень вредно влияет на суставы ног. 😃
Лучше всего - плавать, но можно с непрывычки утонуть 😈
Бросать пока не собираюсь.
Ничё, скоро и первая накрывать не будет
А про трубку с берёзой по-аккуратнее, большой брат не спит 😛
Я бросил и не жалею! Чего и всем желаю! Как буд-то и не курил никогда 😎
Уехал в Альпы и там бросил 😁 она видать в горах застряла - привычка эта вредная 😒
Бросать надо как можно раньше!!! Касается особенно молодёж 😃 После 33 лет процесс бросания сильно затрудняется и последствия о чем выше писали.
А для пилотов моделистов, курение под запретом!!! Вы бы видели как эта дрянь реакцию гасит 😃 как будто валенки на руки надели и заставили моделью рулить.