Бросаю курить.
Всё дело в голове, а не в книжке❗ Если сам до этого не дошёл - книга не поможет. ИМХО.
Золотые слова. У меня знакомые брали эту книжку и, прочитав ее, говорили:
- Нифига не помогает! Плохая книжка.
- А ты сам-то курить бросить хочешь?
- Нет…
- Ну так а чего ты хочешь? Зачем книжку винить в том, что ты не хочешь бросить курить?
Зачем книжку винить в том, что ты не хочешь бросить курить?
Во. Точно. Сижу вот. читаю тему, сигареткой пыхчу… И думаю - интересно они сами понимают, о чем говорят? Чтоб бросить курить - надо захотеть это сделать. Пока не захочешь - фиг кто заставит. А если есть желание - и книжка не нужна…
Я вот не хочу бросать (хотя головой понимаю - что надо бы) - поди меня книжкой заставь…😁
для этого нужно знать, КАК
и хотеть, наверное?😉
во опоздал, и Кирилл о том же…
А я знаю множество людей, которые после ошарашенного состояния, через пару месяцев опять начали Кстати, говорили потом с иронией: “Книжка не помогла” Всё дело в голове, а не в книжке Если сам до этого не дошёл - книга не поможет. ИМХО.
Все верно, курить бросает 90% и 50% возвращаются к курению после этой книги. Но это наилучший показатель. Ни одна методика и близко по результативности не стоит.
На счет головы то же верно, именно в ней дело, а не в физиологии. Книга помогает понять причины и соответсвующим образом настроить голову.
Мнение стоит высказывать основываясь на своем опыте, а не на чужом, тогда аргументов будет больше.
Мнение стоит высказывать основываясь на своем опыте, а не на чужом, тогда аргументов будет больше.
Куда уж больше. Или они Вас чем то не устроили?
Я вот не хочу бросать (хотя головой понимаю - что надо бы) - поди меня книжкой заставь…😁
В данный момент у меня такие же мысли, писал выше. Сейчас не хочу бросать, но где-то в глубине души понимаю, что надо. В ближайшие месяцы не собираюсь, а там видно будет 😃
Курить начал с топикстартером в одно время, да и ровестники мы.
Бросил 12 лет назад, когда понял , что по 2,5 пачки в день - это уже слишком…
А меньше никак не получалось…
Правда было еще одно событие - зять пить бросил, и якобы сам. Потом оказалось - кодировался. Но на тот момент не знал и думал ну уж если он …, то я уж точно…
Месяц дал себе срок - мол не умру… Никому ничего не говорил, жена молчала…
После месяца - не умер же - давай еще месяц…
Год тянуло конкретно… Всегда…
Потом год тянуло при выпивке…
Потом год во сне … курил. Просыпался в холодном поту - бля- закурил… Кошмарный сон…
Года три еще- запах табака нравился.
И вот уже лет 8-9 не тянет , и запах неприятен.
Книг нечитал , ничего не применял и не пил…
Думаю что жена помогла - никогда не обращая на это внимание… Я ей не сказал - ничего не обещал - а она это видела и молчала…
Я вот не хочу бросать (хотя головой понимаю - что надо бы) - поди меня книжкой заставь…😁
Кирил, ты прочитай книжку, очень интересно и познавательно - поверь!😃
Как мне показалось - книжка только дает понять что никакой трагедии в расставании с сигаретой нет…
А уж завязывать с курением - это только от желания зависит…
Опять таки - как мне показалось - более напрягает привычка к курению, а не тяга к никотину…
Опять таки - как мне показалось - более напрягает привычка к курению, а не тяга к никотину…
Именно так у меня, выше писал. От никотиновой зависимости избавиться несложно. Намного сложнее избавиться от привычки самого процесса курения.
Как мне показалось - книжка только дает понять что никакой трагедии в расставании с сигаретой нет…
Еще она расскрывает механизм возникновения зависимости. Начинаешь понимать насколько проссаны у нас мозги.
Вот из википедии:
Аллен Карр высказывал мнение, что в реальности курильщики не испытывают удовольствия от курения сигарет: курение лишь снимает неприятные симптомы, возникающие по мере того, как никотин выходит из организма после выкуривания предыдущей сигареты (т.н. “ломка”), и именно так появляется и сохраняется никотиновая зависимость.
Карр утверждает, что «облегчение», которое курильщик чувствует, закуривая сигарету, ощущение возвращения к «нормальному» состоянию, не-курильщик испытывает постоянно. Карр также отмечает, что физическая зависимость от курения на самом деле значительно ниже, чем принято считать; симптомы отвыкания в действительности порождаются сознанием самого бывшего курильщика, и если отбросить сомнения и страхи, связанные с процессом отвыкания, то оно не будет таким болезненным.
Кроме того, Карр утверждает, что для того, чтобы отказаться от курения, не нужно иметь огромной силы воли, так как сила воли не требуется человеку, чтобы перестать делать что-то, что ему и так не хочется делать. По мнению Аллена Карра, именно страх потери является для большинства курильщиков причиной, по которой они продолжают курить. Аналогичные подходы использованы Карром и в борьбе с алкогольной зависимостью и перееданием, в его книгах «Лёгкий способ бросить пить» и «Лёгкий способ сбросить вес».
Карр утверждает, что «облегчение», которое курильщик чувствует, закуривая сигарету, ощущение возвращения к «нормальному» состоянию, не-курильщик испытывает постоянно.
Во-Во!!
Я как и любой курильщик тоже понимаю, что надо бросать. Начал читать книжку Аллена Карра. Но когда автор признался, что сам он бросил курить после нескольких сеансов гипноза. А только потом осознал все, что и описал в книге.
Меня это оттолкнуло, получается человек сначала бросил курить не простым и не дешевым способом, а потом решил написать книжку и учить других тому, что не получилось у самогО…
Меня это оттолкнуло, получается человек сначала бросил курить не простым и не дешевым способом, а потом решил написать книжку и учить других тому, что не получилось у самогО…
Сразу напрашивается вопрос - у кого все-таки больше “проссаны” мозги, у читателей карра, или у курильщиков 😉
Братцы , боюсь - страшно …Застарелый ( с Дальней Авиации СССР) простатит грозит перейти в аденому , ну а дальше - то , что написал Курылёв ! Но и курить больше не хочу , сыночку 1 год и 8 месяцев , он - первенец у меня и не могу я его дымом травить ! Психоз жуткий , правы наркологи и журналюги , бывших наркоманов не бывает так же , как бывших КГБ-шников …Я к чему - есть ли хоть какая-то черта , после которой станет легче , или до смертного одра этой дряни хотеться будет ???
Я к чему - есть ли хоть какая-то черта , после которой станет легче , или до смертного одра этой дряни хотеться будет ???
Так я ж говорю, черта - это прочтение книги, после нее и не будет хотеться.
Это не гарантия, но и делать не надо ничего.
Братцы , боюсь - страшно …Застарелый ( с Дальней Авиации СССР) простатит грозит перейти в аденому ,
Андрей, я специально проконсультировался сейчас с женой (медсестра с многолетним стажем онкологического диспасера).
С полной ответственностью утверждает:
- что курение не имеет никакого отношения не к простатиту, не к аденоме.
- простатит излечим, правда с периодическими обострениями
- аденома - доброкачественная опухоль, и даже в худшем случае удаляется хирургическим путем, операция не является шибко сложной и производится по медицинскому полису.
Так, что не пугайтесь, не так все страшно, как вы себе это нарисовали. Да и ребенок - существо, прощающее родителям многое. Я не призываю Вас продолжать курить, пишу, чтобы успокоить.
какая-то черта , после которой станет легче
Бросал много раз. Сейчас просто вкл/выкл. Хочу - покурю сигару/сигарету. Может две. Потом могу пару месяцев не притрагиваться и не хочется (и не вспоминаю, хотя может это просто склероз 😁). Иногда появляется “дурное желание”, его просто нужно перетерпеть. Долгие сроки воздержания пугают, поэтому лучше воздерживаться час + пару часов, день, потом ещё день…
Первые три месяца тяжело, нужно просто забыть все ритуалы (выпил-закурил, сел в машину -закурил).
Тянет после 3-х лет, сейчас уже лет 9 так “не курю”.
Иногда снится - достаю, закуриваю… И тут же испуг - “боже, нахрена мне это нужно!!!”
К счастью все реже и реже 😃
…Я к чему - есть ли хоть какая-то черта , после которой станет легче ,…
Да, есть. Как только закуришь снова, тебе станет легче…ненадолго…