Бросаю курить.
Курить начал с топикстартером в одно время, да и ровестники мы.
Бросил 12 лет назад, когда понял , что по 2,5 пачки в день - это уже слишком…
А меньше никак не получалось…
Правда было еще одно событие - зять пить бросил, и якобы сам. Потом оказалось - кодировался. Но на тот момент не знал и думал ну уж если он …, то я уж точно…
Месяц дал себе срок - мол не умру… Никому ничего не говорил, жена молчала…
После месяца - не умер же - давай еще месяц…
Год тянуло конкретно… Всегда…
Потом год тянуло при выпивке…
Потом год во сне … курил. Просыпался в холодном поту - бля- закурил… Кошмарный сон…
Года три еще- запах табака нравился.
И вот уже лет 8-9 не тянет , и запах неприятен.
Книг нечитал , ничего не применял и не пил…
Думаю что жена помогла - никогда не обращая на это внимание… Я ей не сказал - ничего не обещал - а она это видела и молчала…
Я вот не хочу бросать (хотя головой понимаю - что надо бы) - поди меня книжкой заставь…😁
Кирил, ты прочитай книжку, очень интересно и познавательно - поверь!😃
Как мне показалось - книжка только дает понять что никакой трагедии в расставании с сигаретой нет…
А уж завязывать с курением - это только от желания зависит…
Опять таки - как мне показалось - более напрягает привычка к курению, а не тяга к никотину…
Опять таки - как мне показалось - более напрягает привычка к курению, а не тяга к никотину…
Именно так у меня, выше писал. От никотиновой зависимости избавиться несложно. Намного сложнее избавиться от привычки самого процесса курения.
Как мне показалось - книжка только дает понять что никакой трагедии в расставании с сигаретой нет…
Еще она расскрывает механизм возникновения зависимости. Начинаешь понимать насколько проссаны у нас мозги.
Вот из википедии:
Аллен Карр высказывал мнение, что в реальности курильщики не испытывают удовольствия от курения сигарет: курение лишь снимает неприятные симптомы, возникающие по мере того, как никотин выходит из организма после выкуривания предыдущей сигареты (т.н. “ломка”), и именно так появляется и сохраняется никотиновая зависимость.
Карр утверждает, что «облегчение», которое курильщик чувствует, закуривая сигарету, ощущение возвращения к «нормальному» состоянию, не-курильщик испытывает постоянно. Карр также отмечает, что физическая зависимость от курения на самом деле значительно ниже, чем принято считать; симптомы отвыкания в действительности порождаются сознанием самого бывшего курильщика, и если отбросить сомнения и страхи, связанные с процессом отвыкания, то оно не будет таким болезненным.
Кроме того, Карр утверждает, что для того, чтобы отказаться от курения, не нужно иметь огромной силы воли, так как сила воли не требуется человеку, чтобы перестать делать что-то, что ему и так не хочется делать. По мнению Аллена Карра, именно страх потери является для большинства курильщиков причиной, по которой они продолжают курить. Аналогичные подходы использованы Карром и в борьбе с алкогольной зависимостью и перееданием, в его книгах «Лёгкий способ бросить пить» и «Лёгкий способ сбросить вес».
Карр утверждает, что «облегчение», которое курильщик чувствует, закуривая сигарету, ощущение возвращения к «нормальному» состоянию, не-курильщик испытывает постоянно.
Во-Во!!
Я как и любой курильщик тоже понимаю, что надо бросать. Начал читать книжку Аллена Карра. Но когда автор признался, что сам он бросил курить после нескольких сеансов гипноза. А только потом осознал все, что и описал в книге.
Меня это оттолкнуло, получается человек сначала бросил курить не простым и не дешевым способом, а потом решил написать книжку и учить других тому, что не получилось у самогО…
Меня это оттолкнуло, получается человек сначала бросил курить не простым и не дешевым способом, а потом решил написать книжку и учить других тому, что не получилось у самогО…
Сразу напрашивается вопрос - у кого все-таки больше “проссаны” мозги, у читателей карра, или у курильщиков 😉
Братцы , боюсь - страшно …Застарелый ( с Дальней Авиации СССР) простатит грозит перейти в аденому , ну а дальше - то , что написал Курылёв ! Но и курить больше не хочу , сыночку 1 год и 8 месяцев , он - первенец у меня и не могу я его дымом травить ! Психоз жуткий , правы наркологи и журналюги , бывших наркоманов не бывает так же , как бывших КГБ-шников …Я к чему - есть ли хоть какая-то черта , после которой станет легче , или до смертного одра этой дряни хотеться будет ???
Я к чему - есть ли хоть какая-то черта , после которой станет легче , или до смертного одра этой дряни хотеться будет ???
Так я ж говорю, черта - это прочтение книги, после нее и не будет хотеться.
Это не гарантия, но и делать не надо ничего.
Братцы , боюсь - страшно …Застарелый ( с Дальней Авиации СССР) простатит грозит перейти в аденому ,
Андрей, я специально проконсультировался сейчас с женой (медсестра с многолетним стажем онкологического диспасера).
С полной ответственностью утверждает:
- что курение не имеет никакого отношения не к простатиту, не к аденоме.
- простатит излечим, правда с периодическими обострениями
- аденома - доброкачественная опухоль, и даже в худшем случае удаляется хирургическим путем, операция не является шибко сложной и производится по медицинскому полису.
Так, что не пугайтесь, не так все страшно, как вы себе это нарисовали. Да и ребенок - существо, прощающее родителям многое. Я не призываю Вас продолжать курить, пишу, чтобы успокоить.
какая-то черта , после которой станет легче
Бросал много раз. Сейчас просто вкл/выкл. Хочу - покурю сигару/сигарету. Может две. Потом могу пару месяцев не притрагиваться и не хочется (и не вспоминаю, хотя может это просто склероз 😁). Иногда появляется “дурное желание”, его просто нужно перетерпеть. Долгие сроки воздержания пугают, поэтому лучше воздерживаться час + пару часов, день, потом ещё день…
Первые три месяца тяжело, нужно просто забыть все ритуалы (выпил-закурил, сел в машину -закурил).
Тянет после 3-х лет, сейчас уже лет 9 так “не курю”.
Иногда снится - достаю, закуриваю… И тут же испуг - “боже, нахрена мне это нужно!!!”
К счастью все реже и реже 😃
…Я к чему - есть ли хоть какая-то черта , после которой станет легче ,…
Да, есть. Как только закуришь снова, тебе станет легче…ненадолго…
Андрей, я специально проконсультировался сейчас с женой (медсестра с многолетним стажем онкологического диспасера).
С полной ответственностью утверждает: .
курите на здоровье . Классный ответ 😁 .
Я не курю четыре года , бросал тяжело ,постоянно себя ограничивал в сигаретах и постоянно меня тянуло , конечной точкой стала книга Кара , это не панацея , но смысл в ней есть .
Но и сейчас иногда ловлю себя на мысли , что сигаретку выкурил бы .
Братцы , боюсь - страшно …Застарелый ( с Дальней Авиации СССР) простатит грозит перейти в аденому , ну а дальше - то , что написал Курылёв ! Но и курить больше не хочу , сыночку 1 год и 8 месяцев , он - первенец у меня и не могу я его дымом травить ! Психоз жуткий , правы наркологи и журналюги , бывших наркоманов не бывает так же , как бывших КГБ-шников …Я к чему - есть ли хоть какая-то черта , после которой станет легче , или до смертного одра этой дряни хотеться будет ???
Андрей! Если Вам это поможет … Курил 17 лет,в последние годы до полутора пачек в день довольно крепких сигарет. Как любой курильщик со стажем понимал ,что надо завязывать…
Не верю,что курящие, хоть раз в день не думают о том, что хорошо было бы бросить !!!
Прочел Карра. Бросил в одночасье легко и без ломок. Не курил более года. Закурил в стрессовой ситуации, больше от от отчаяния… Первые сигареты запихивал в себя насильно, выкурив пачку еще мог легко отказаться,но решил покурить с недельку:). Курил более года. Когда понял что надо завязывать перечитал Карра, бросил так же легко и непринужденно(хотя мысли о том что стоит наверное перечитать книжку отгонял регулярно:)). Мне все равно какой заложен принцип в творении Карра-главное что результат достигнут с наименьшими потерями!!!
Бытует утверждение, что психологическое кодирование,которое заложено в этой книге, позволяет безболезненно и добровольно отказаться от табакокурения на срок, достаточный для физиологического отвыкания от табакокурения. Я считаю, что это очень хороший шанс ,который предоставляется каждому курильщику!!!
P.S Андрей!!! Я так же советую Вам прочесть книгу Карра. Надеюсь ,что убедил!😃
курите на здоровье . Классный ответ 😁 .
Вы пост до конца дочитали? Прошу собственные измышления мне не приписывать. Речь шла о том, что перечисленные болячки не имеют отношения к курению. И только.
Я сам бросал несколько раз. Но начинал снова по разным причинам. Видать пока петух жареный в задницу не клюнет, так и буду курить.
А вообще не важно, какой способ применен для бросания, если он действенен: Карра, пластыри, заговоры, золотая таблетка, капустный лист в ухо…
Один знакомый напился так, что потом не мог курить трое суток - тошнило. После решил, раз не курил, то зачем продолжать и бросил. 😃. А моя жена курила 10 лет, потом решила, что ей это не нужно и в середине недели без повода бросила. Легко и непринужденно, не курит уже 5 лет. Притом Карра рекомендует читать книгу до бросания, даже наоборот пишет: курите и читайте. А автор топика не курит уже полгода. Но если поможет, я буду только рад.
Не курю с 7 января этого года . Курить начал в 1979 году . Нуждаюсь в добром совете . Как выдержать год . Говорят , дальше не тянет . Кто пробовал и получилось ?
“Быть воином — это самый эффективный способ жить. Воин сомневается и размышляет до того, как принимает решение. Но когда оно принято, он действует, не отвлекаясь на сомнения, опасения и колебания. Впереди — ещё миллионы решений, каждое из которых ждёт своего часа. Это — путь воина”.
— Карлос Кастанеда «Колесо времени»
Когда бросил после 22 лет курения, знал, от чего хочу отказаться навсегда и понимал, что не может быт никаких обстоятельств, которые могли оправдать закуренную сигарету.
Никакие “отмазки не канают”, если уже решил.
Не курю 14 лет, но 😃 очень даже 😈
Вы кроме психологических мотивов материальный не рассматривали?Пример 3 пачки сигарет на 2дня примерно,так?20рублей пачка.Посчитать сможете дальше?если 30 рублей пачка и т.д. Вы эти деньги откладывайте ребёнку на образование-чем не стимул?Я бросил курить примерно так полтора года назад.
Курил более 20 лет. В последнее время почти по2 пачки в день. Потом заметил, что курю, в основном, не потому, что хочется, а по привычке. И перестал. Вообще. Без всяких ломок и мучений. Не курю уже около 5 лет и не тянет. Даже когда выпиваю. Отвращения к табачному дыму тоже нет. Видимо выкурил свой вагон сигарет:)
Курил более 20 лет. В последнее время почти по2 пачки в день. Потом заметил, что курю, в основном, не потому, что хочется, а по привычке. И перестал. Вообще. Без всяких ломок и мучений. Не курю уже около 5 лет и не тянет. Даже когда выпиваю. Отвращения к табачному дыму тоже нет. Видимо выкурил свой вагон сигарет:)
Точно так же бросил курить 4 или 5 лет назад. Без каких либо мучений, поскольку я ни от чего не отказывался. Голова кружилась, правда, с неделю. Потом читал Карра, прежде чем дать книгу тестю, и понял, что человеку не надо отказываться от того, что ему и так не нужно. Никто же не размышляет мучительно над тем, что не надо есть говно. Нет там ничего, что требовало бы решительности и проявлений силы воли. И никакого хотения бросить тоже не нужно.
Я вот не хочу бросать (хотя головой понимаю - что надо бы) - поди меня книжкой заставь…😁
Книжкой заставить нельзя, книжка помогает тем у кого желание уже есть.
Я курил 35 лет. В последнее время до двух пачек в день. Бросать даже не пытался, был уверен что это в моем случае невозможно. Год назад бросил, уж больно стимул серьезный был. Вопрос стоял так: сигарета или ноги? Я выбрал ноги, как то они нужнее в жизни😁
Есть люди которые много курят и живут до 90 лет. Разные организмы по разному сопротивляются никотину. Проверить сопротивляемость собственного организма можно только на опыте. Я такой опыт на себе провел и выяснил что мой организм реагирует на никотин хуже чем организм Черчиля например.
По моему курение это не наркомания, зависимость в основном психологическая, физическая пропадает недели за две. Хотя для меня эти две недели были весьма занимательным шоу. У нас в коллективе еще двое бросили увидев на моем примере что это не так сложно как они думали.
Курил 13 лет, доходило до 2 пачек в день, пытался бросить 3 раза, ничего не получалось пока не прочитал книжку Алена Кара за 2 часа и все! Даже не думал, что будет так просто закончить с этой гадостной привычкой! Правда 2 месяца окно в машине открывал, когда садился😁 Не курю 3.5 года, ни разу не потянуло.
Курил более 20 лет. В последнее время почти по2 пачки в день. Потом заметил, что курю, в основном, не потому, что хочется, а по привычке. И перестал. Вообще. Без всяких ломок и мучений. Не курю уже около 5 лет и не тянет. Даже когда выпиваю. Отвращения к табачному дыму тоже нет. Видимо выкурил свой вагон сигарет:)
Такая же история. 20 лет стажа, из них последние 7 лет трубка и вот уже 5-ый год не курю. Бросил спокойно без ломок и нервов. К слову прочитамши книжецу Карра и имея острое желание бросить. 😃