2009-2015, бросил курить. 2016-2017 начал курить, кризис, мля!
2009-2015, бросил курить. 2016-2017 начал курить, кризис, мля!
Точно так-же … Сейчас читаю и зрею .
Курить мы будем,но пить не бросим…
Простите, это Вы оперируете, или Вам…
Мне удалили 6 сегмент.
Год и месяц без сигареты. 😃
Интересно кто как борется с набором массы после отказа от курения?
Или это только меня в ширки прёт? 😦
набором массы после отказа от курения
По себе не заметил какой-то очевидной связи. Возможно, это потому, что раньше чувство голода можно было “перекурить”, а теперь конкретно надо пожрать)) Такое, помню, было.
Год и месяц без сигареты. 😃
Интересно кто как борется с набором массы после отказа от курения?
Или это только меня в ширки прёт? 😦
Прёт ещё как. И по себе скажу - перекусы здесь ни при чём, очевидно, обмен веществ как-то хитро изменяется. Не курю уже 10 лет и не тянет. Бросил, почитав Карра, особенно бросать-то и не собирался, точнее, думал что не смогу.
Никотин убивает жиры и всякое такое, стоит бросить- разносит 90% народа, поэтому даже при наличии силы воли надо кормиться никотиносодержащими препаратами(жувачки всякие и т.д.), друг лекарь посоветовал, 6 месяцев и устаканится.
Даже если питаться самым нужным кормом, разнесёт- физиология, мать её…ну и что там ещё внутри 😃
Интересно кто как борется с набором массы после отказа от курения?
Не курю 8 лет. До того, всю жизнь носил 48 размер и сверху и снизу, вес был 76-78. Бросил - стал набирать жир, начал заниматься в спортзале, в бассейн хожу. Жиру почти нет. Штаны 50, пинжак 54 вес 84-86. Что бы сожрать, чтобы похудеть?
Я, наоборот, когда курил, при росте 180 весил около 75-76, выглядел довольно худым подтянутым. Когда бросил, накинул до нормальных 83, вроде дальше не разносит, вполне доволен, всё-таки дядьке в возрасте не в кайф ходить и греметь костями))
Бросил - стал набирать жир
???
начал заниматься в спортзале,
Садюга, подумай о здоровье, только лечебная гимнастика, сердце посадишь в первую очередь, это в юности проходили.
в бассейн хожу. Жиру почти нет. Штаны 50, пинжак 54 вес 84-86. Что бы сожрать, чтобы похудеть?
Урезай порцию, грубо в два раза, еда после !8. нежелательна, к 20. можно стакан кефира. Держись.
присутствие рядом курильщиков ртом переношу абсолютно спокойно,
Не получается, чувствую за …, у нас на работе осталось трое куряг, всех держат в осаде, если рядом, бросаю работу, невыносимо.
Ничего не набрал…Хотя хотелось бы накинуть чуток… для солидности.А то меня в мои почти 49 за пацана какого-то принимают…
операционная- удаление части легкого.
Кто, следующий?.. За пацана? Да это здорово, это они от зависти. Лишний вес нагрузка на сердце, и не только на сердце.
Уже 4 года и 7 месяцев, даже не тянет.
в мои почти 49 за пацана какого-то принимают
Так радуйся))
мне тоже не более тридцати дают)))
Никотин убивает жиры и всякое такое, стоит бросить- разносит 90% народа, поэтому даже при наличии силы воли надо кормиться никотиносодержащими препаратами(жувачки всякие и т.д.), друг лекарь посоветовал, 6 месяцев и устаканится.
Даже если питаться самым нужным кормом, разнесёт- физиология, мать её…ну и что там ещё внутри 😃
Надо меньше жрать и больше двигаться. Иначе ничего не поможет😒 Нет никаких других волшебных таблеток.
Просто мы сейчас (я про себя в основном) очень мало двигаемся и достаточно питаемся. А надо бы наоборот. Это точно так же , как и бросить курить. Что надо сделать, что бы бросить? Да просто взять и бросить. И все. С пожрать-подвигаться то же самое.
как борется с набором массы
бег трусцой, без фанатизма, серый хлеб, а лучше черный вместо болого, из мяса птица и баранина, можно оленину если есть, гимнастика, качать пресс дома, но тоже без фанатизма, сжигать надо больше калорий чем съедаешь… ещё очень важно, приучить организм к тому, что ты питаешься три раза в день, завтрак обязательно! тогда организм начинает сжигать жиры по расписанию… если хватило сил бросить курить, то это тоже осилишь… я бросил курить и разожрался до 80-ти, сейчас бегаю три раза в неделю, сбросил 12кг…
Надо меньше жрать и больше двигаться.
ну не знаю, жрал как обычно да и двигался также, хотя нет, двигаюсь меньше, но не толстею.
{"assets_hash":"a8b26fa7f6e768b07a72c8c9aadb9422","page_data":{"users":{"41f4feac3df9550077792636":{"_id":"41f4feac3df9550077792636","hid":5798,"name":"Shavelsky","nick":"Shavelsky","avatar_id":null,"css":""},"42303be83df9550077791c65":{"_id":"42303be83df9550077791c65","hid":6398,"name":"Wit","nick":"Wit","avatar_id":null,"css":""},"4314ac863df955007778f694":{"_id":"4314ac863df955007778f694","hid":8891,"name":"ZigZag_ZZ","nick":"ZigZag_ZZ","avatar_id":null,"css":""},"453884b43df95500777886d4":{"_id":"453884b43df95500777886d4","hid":17655,"name":"sanych49","nick":"sanych49","avatar_id":null,"css":""},"460f89f93df9550077785405":{"_id":"460f89f93df9550077785405","hid":21871,"name":"chinuk","nick":"chinuk","avatar_id":null,"css":"user__m-banned"},"497b3dd03df9550077772c4b":{"_id":"497b3dd03df9550077772c4b","hid":43285,"name":"Губанов_Игорь","nick":"Губанов_Игорь","avatar_id":null,"css":""},"4af7c8153df955007776811b":{"_id":"4af7c8153df955007776811b","hid":56288,"name":"кисс","nick":"кисс","avatar_id":null,"css":""},"4c5fa6213df955007775dc59":{"_id":"4c5fa6213df955007775dc59","hid":70128,"name":"SERGY","nick":"SERGY","avatar_id":null,"css":"user__m-banned"},"4c94f31c3df955007775c581":{"_id":"4c94f31c3df955007775c581","hid":71974,"name":"blizzard=","nick":"blizzard=","avatar_id":null,"css":""},"4cce5db43df955007775a815":{"_id":"4cce5db43df955007775a815","hid":74192,"name":"former","nick":"former","avatar_id":null,"css":""},"4de8fb573df9550077751b82":{"_id":"4de8fb573df9550077751b82","hid":89770,"name":"FFedor","nick":"FFedor","avatar_id":null,"css":""},"4f1563c53df95500777498b3":{"_id":"4f1563c53df95500777498b3","hid":110733,"name":"Саригор","nick":"Саригор","avatar_id":null,"css":""},"4fde4bf93df955007774335e":{"_id":"4fde4bf93df955007774335e","hid":121114,"name":"Berendei","nick":"Berendei","avatar_id":null,"css":""},"55392ab63df955007771e14f":{"_id":"55392ab63df955007771e14f","hid":222535,"name":"ДенК","nick":"ДенК","avatar_id":null,"css":""},"558cc5523df955007771c10f":{"_id":"558cc5523df955007771c10f","hid":227222,"name":"RUD","nick":"RUD","avatar_id":null,"css":""}},"settings":{"can_see_ip":false,"can_report_abuse":false,"can_see_hellbanned":false,"forum_can_view":true,"forum_can_reply":false,"forum_edit_max_time":30,"forum_can_close_topic":false,"forum_show_ignored":false,"forum_mod_can_delete_topics":false,"forum_mod_can_hard_delete_topics":false,"forum_mod_can_see_hard_deleted_topics":false,"forum_mod_can_edit_posts":false,"forum_mod_can_pin_topic":false,"forum_mod_can_edit_titles":false,"forum_mod_can_close_topic":false,"can_vote":false,"forum_mod_can_add_infractions":false,"forum_topic_title_min_length":10,"forum_reply_old_post_threshold":30,"votes_add_max_time":168,"forum_show_post_interval":7,"can_see_deleted_users":false},"section":{"_id":"61c9a54c3df9550077bb50ab","hid":6,"title":"Курилка","parent":"61c9a54c3df9550077bb5123","description":"Разговоры на общие околомодельные темы.","is_category":false,"is_votable":true,"is_writable":true,"cache":{"topic_count":8212,"post_count":312950,"last_post":"663d20d3563b07d6036c111a","last_topic":"5fdd01443df9550077bd92a2","last_topic_hid":561889,"last_topic_title":"Вакцина от Ковид.","last_ts":"2024-05-09T19:15:31.224Z","last_user":"6511300d563b07d6030bb94f"}},"topic":{"_id":"4e8f02993df955007748c24e","hid":250619,"title":"Бросил курить!","views_count":42726,"last_post_counter":591,"cache":{"post_count":569,"first_post":"4e8f02993df955007748ca46","first_ts":"2011-10-07T13:46:01.000Z","first_user":"47bb3ea03df955007777d6cb","last_post":"5f60c3103df955007748cee2","last_post_hid":591,"last_ts":"2020-09-15T13:35:12.000Z","last_user":"4314ac863df955007778f694"},"st":1,"section":"61c9a54c3df9550077bb50ab"},"subscription":null,"pagination":{"total":569,"per_page":25,"chunk_offset":412},"posts_list_before_post":["paginator","datediff"]},"locale":"en-US","user_id":"000000000000000000000000","user_hid":0,"user_name":"","user_nick":"","user_avatar":null,"is_member":false,"settings":{"can_access_acp":false,"can_use_dialogs":false,"hide_heavy_content":false},"unread_dialogs":false,"footer":{"rules":{"to":"common.rules"},"contacts":{"to":"rco-nodeca.contacts"}},"navbar":{"tracker":{"to":"users.tracker","autoselect":false,"priority":10},"forum":{"to":"forum.index"},"blogs":{"to":"blogs.index"},"clubs":{"to":"clubs.index"},"market":{"to":"market.index.buy"}},"recaptcha":{"public_key":"6LcyTs0dAAAAADW_1wxPfl0IHuXxBG7vMSSX26Z4"},"layout":"common.layout"}
