Доппинг при активном пилотировании и влияние усталости на полеты
Поскольку немного занимался вопросами физиологии нервных процессов (не профессионально, больше в прикладном плане), то имею сказать следующее:
Тезисно, без разъяснений.
Нервные процессы самый накладный (в плане поглащения энергии) процесс для организма.
Энергия в нервных клетках <=> кислород.
Самые “слабенькие” в плане удержания кислорода, клетки коры головного мозга и клетки в нервных окончаниях переферийной нервной системы.
Усталость <=> падение скорости прохождения импульсов по нервным окончаниям.
Скорость реакции на внешний раздражитель (и очень ограниченно прохождения импульсов по нервным окончаниям) тренируема.
Образуется так называемый рефлекс, который может быть доведен до навыка (автоматизмы).
Но, автоматизмы только ослабляют нагрузку на ЦНС, переферийная НС по прежнему расходует энергию, и чем крепче связи рефлекса (навык), тем интенсивней уходит энергия.
Снижение усталости = подпитка клеток энергией (например во сне).
Другой путь - научить клетки ЦНС и ПНС удерживать большее количество энергии - суть молекул кислорода.
Как?
Витамин С. Аминокислоты.
Перед тем, как приступить к интенсивным тренировкам рефлексов и переводу их в навык (3000 повторов на упражнение), необходимо провести медикаментозную накачку организма витамином С а также протекторами печени и поджелудочной железы (чтобы не заполучить язву желудка аль гастрит какой).
Источники витамина С.
Оставим в стороне природные. Будем пользоваться тем, что есть в аптеках.
Порошок витамина С, поливитамины.
Истоник аминоксилот - глицын.
Накачка проводится примерно за неделю: две таблетки глицына/день, два порошка/день (не на тощак, а то язву заработаете).
И не больше - а то сыпью можно покрыться.
Если использовать природные источники, то - ищите рецепт так называемой “кремлевской диеты”.
На столовой ложке смеси можно эффективно работать 4-5 часов.
Быстрый источник энергии (относительно безопасный).
Ампула глюкозы с витамином С.
Просто выпить.
Как я понял, реакция на кофе - вещь сугубо индивидуальная, кого-то взбадривает, а меня усыпляет.
Чай (крепкий с лимоном и сахаром) бодрит, но его трудно взять с собой в дорогу больше, чем на сутки.
Когда катался далеко за рулем, брал редбулл. Первая банка добавляет пару часов бодрости, вторая и дальнейшие не влияют никак…
Так что мой организм голосует за чай. 😃
Я иногда пью грейфруктовый сок (в том числе и швепс), мне помогает! А так чай на травах тоже весчь отменная!!!
Из “Бодриттвоюмать” пользую следующее-
Родиола розовая- ( сущие копейки, эффект 100%)
Кудесан
Геримакс Женьшень
фсе натуральное и безопасное
Свой рекорд за рулем без передыху 36 часов (4 часа ожидание на пароме) на Газели, Н.Новгород-Керчь. И еще- между бровями есть точка, пять минут сильно давим пальцем 20 минут гарантированно не спим.
И еще- между бровями есть точка,
Это там, где лампочка мигает? 😃
Это там, где лампочка мигает? 😃
… а во лбу звезда горит 😃
Я кофе на работе чашки 4-5 выпиваю за день.
Ну это уже эффект прывыкания.
К примеру я выпиваю 5-6 чашек кофе по турецкий и ничего,а вот выпив стаканчик расстворимого не могу уснуть. в расстворимом кофеина больше чем в молотых зернах которые поступают в продажу.
Согласен. Но важно, не от чего он вырабатывается, а что он дает организму. А дает он ему повышение реакции, и кучу других полезных вещей.
А также много отрицательного что проявляется не сразу, а с годами. А потом говорят, такой молодой!!! ведь не болел и ни на что не жаловался 😁
{"assets_hash":"a8b26fa7f6e768b07a72c8c9aadb9422","page_data":{"users":{"3aafb0b03df9550077797f18":{"_id":"3aafb0b03df9550077797f18","hid":270,"name":"Андрей_Курылев","nick":"Андрей_Курылев","avatar_id":null,"css":""},"4050b8203df9550077794f6d":{"_id":"4050b8203df9550077794f6d","hid":3025,"name":"RedSun","nick":"RedSun","avatar_id":null,"css":""},"41149f743df95500777940f9":{"_id":"41149f743df95500777940f9","hid":4173,"name":"pakhomov4","nick":"pakhomov4","avatar_id":null,"css":""},"41764b3e3df955007779363d":{"_id":"41764b3e3df955007779363d","hid":4773,"name":"avtandil","nick":"avtandil","avatar_id":null,"css":"user__m-banned"},"436106a03df955007778ea1c":{"_id":"436106a03df955007778ea1c","hid":9816,"name":"Alfa3","nick":"Alfa3","avatar_id":null,"css":""},"458b01643df9550077787446":{"_id":"458b01643df9550077787446","hid":19124,"name":"PILOTAGNIK","nick":"PILOTAGNIK","avatar_id":null,"css":""},"482e9a943df955007777ad45":{"_id":"482e9a943df955007777ad45","hid":34591,"name":"Udjin","nick":"Udjin","avatar_id":null,"css":""}},"settings":{"can_see_ip":false,"can_report_abuse":false,"can_see_hellbanned":false,"forum_can_view":true,"forum_can_reply":false,"forum_edit_max_time":30,"forum_can_close_topic":false,"forum_show_ignored":false,"forum_mod_can_delete_topics":false,"forum_mod_can_hard_delete_topics":false,"forum_mod_can_see_hard_deleted_topics":false,"forum_mod_can_edit_posts":false,"forum_mod_can_pin_topic":false,"forum_mod_can_edit_titles":false,"forum_mod_can_close_topic":false,"can_vote":false,"forum_mod_can_add_infractions":false,"forum_topic_title_min_length":10,"forum_reply_old_post_threshold":30,"votes_add_max_time":168,"forum_show_post_interval":7,"can_see_deleted_users":false},"section":{"_id":"61c9a54c3df9550077bb517a","hid":86,"title":"Пилотаж","parent":"61c9a54c3df9550077bb50fc","description":"3D-пилотаж, F3A, фристайл, техника пилотирования.","is_category":false,"is_votable":true,"is_writable":true,"cache":{"topic_count":482,"post_count":30166,"last_post":"65344248563b07d6036c2564","last_topic":"6315dc91e697571a0f19c0f2","last_topic_hid":571471,"last_topic_title":"Непонятное поведение модели.","last_ts":"2023-10-21T21:27:36.554Z","last_user":"63aabb4f6bd00911082b65f2"}},"topic":{"_id":"487e440c3df9550077ad6596","hid":107456,"title":"Доппинг при активном пилотировании и влияние усталости на полеты","views_count":8276,"last_post_counter":46,"cache":{"post_count":46,"first_post":"487e440c3df9550077ad6ca9","first_ts":"2008-07-16T18:55:08.000Z","first_user":"436106a03df955007778ea1c","last_post":"491284f83df9550077ad6d03","last_post_hid":46,"last_ts":"2008-11-06T05:47:36.000Z","last_user":"41764b3e3df955007779363d"},"st":1,"section":"61c9a54c3df9550077bb517a"},"subscription":null,"pagination":{"total":46,"per_page":25,"chunk_offset":39},"posts_list_before_post":["paginator","datediff"]},"locale":"en-US","user_id":"000000000000000000000000","user_hid":0,"user_name":"","user_nick":"","user_avatar":null,"is_member":false,"settings":{"can_access_acp":false,"can_use_dialogs":false,"hide_heavy_content":false},"unread_dialogs":false,"footer":{"rules":{"to":"common.rules"},"contacts":{"to":"rco-nodeca.contacts"}},"navbar":{"tracker":{"to":"users.tracker","autoselect":false,"priority":10},"forum":{"to":"forum.index"},"blogs":{"to":"blogs.index"},"clubs":{"to":"clubs.index"},"market":{"to":"market.index.buy"}},"recaptcha":{"public_key":"6LcyTs0dAAAAADW_1wxPfl0IHuXxBG7vMSSX26Z4"},"layout":"common.layout"}
