рекомендуют ложиться до полуночи.И стараться до полуночи заснуть
Не получается. В два-то часто с трудом засыпаю…
Совой всегда был, но последние годы уже в “филины” переквалифицируюсь 😃
Насчет сов и жаворонков. Вспоминаю службу в армии.
1500 человек личного состава. Ни одной совы. В 22.00
все засыпали сами. Просыпались в 5.50 утра-тоже сами.
Режим великое дело.
тоже люблю рано вставать 5.30-6.00
и стараюсь ложиться в 22.00
Режим великое дело.
Медведя можно научить кататься на велосипеде. Вопрос только будет ли медведь рад этим покатушкам.
Я сам сейчас встаю в шесть - жизнь такая. Но будь моя воля … ну вы поняли 😃.
В 5 вставали бы? 😃
Я жаворонок. Будильник стоит на 5.40. Встаю легко.
В выходной день меня сам организм будит в районе 7.30-8.00, даже если ломится никуда ненадо
Но вот другая проблема “мучает”. Если не усну до 23, то засыпаю очень тяжело. Так что в 22 уже стараюсь “откинуться”.
и стараюсь ложиться в 22.00
В моём положении это ранний отбой.В это время ещё активно работаю.если иначе,то есть риск быстро обнищать…
Какая разница когда работать? Кол-во часов все равно ограничено.
В моём положении это ранний отбой.В это время ещё активно работаю.если иначе,то есть риск быстро обнищать…
так у меня в такое время уже не работается, производительность 0
Пока ребенка не было - спал с 22-00 до 7-00 всегда точно 😃
Теперь уже ситуация изменилась, и 6 часов сна - это подарок! Проблема в том, что я днём не могу спать вообще… Тупо не засыпаю.
Когда и на сколько ложиться спать - это личное дело каждого. т.к. организм постепенно подстраивается.
Сразу видно, кто точно служил в СА:)
Вообще вставать рано - полезно, как для личных дел, так и для бизнеса.
А то дрыхнешь до 12, проснулся, а уже час дня.
Не в тему - но вспомнилось:
СОВЫ - встают и ложатся поздно…
ЖАВОРОНКИ - встают и ложатся рано.
…
ДЯТЛЫ - из-за них СОВЫ встают рано, а ЖАВОРОНКИ-ложатся поздно!
Знаю что бойан!
Рекомендация тем, кто не может заснуть:
Нужно считать до трёх! Ну максимум до пол-четвёртого!!! 😃
кажется Менделеев Дмитр.Анатол.страдал бессонницей.спал всего по 20 минут.Затем снова работа.и так каждые 2-3 часа круглые сутки.всю жизнь…зато благодаря ему,можно сказать,в мире создали ЕРР и карбон.
Менделеев Дмитр.Анатол.
а кто это?
Меделеев, создавший Периодическую таблицу, был Дмитрием Ивановичем.
извините,ошибся…видимо не доспал…Дмитрий Иванович.
Сереж, расскажи, пожалуйста, какое отношение он имеет к ЕРР и карбону.
Я немного поискал, но что-то не нашёл ничего по этому поводу.
Жёны должны ложиться рано, чтоб не видеть, когда и в каком состоянии муж приходит домой. Мужья должны вставать поздно, чтоб не видеть, в каком виде жена встаёт из постели…
а Дмитрий Анатольевич - это Медведев, кстати.
Интересно, а он во сколько ложится и встаёт?
А в котором часу он обычно пописывает в соц.сетях? А во сколько с мигалками мчится на рабочее место?
Так можно прикинуть евойный режим сна 😃
Я если хочу проснуться в 6 утра, я должен лечь в 2 ночи. Но обязательно с тихим часом днем:)
{"assets_hash":"a8b26fa7f6e768b07a72c8c9aadb9422","page_data":{"users":{"3a491c653df9550077797e71":{"_id":"3a491c653df9550077797e71","hid":295,"name":"serj","nick":"serj","avatar_id":null,"css":""},"3e5f98243df95500777969e4":{"_id":"3e5f98243df95500777969e4","hid":1390,"name":"SAN","nick":"SAN","avatar_id":null,"css":""},"3fa272503df9550077795a19":{"_id":"3fa272503df9550077795a19","hid":2392,"name":"dron=","nick":"dron=","avatar_id":null,"css":""},"40fbd95e3df9550077794296":{"_id":"40fbd95e3df9550077794296","hid":4024,"name":"Alex","nick":"Alex","avatar_id":null,"css":""},"41e571d53df95500777928d6":{"_id":"41e571d53df95500777928d6","hid":5653,"name":"Berlingo","nick":"Berlingo","avatar_id":null,"css":""},"4288b3633df9550077790d55":{"_id":"4288b3633df9550077790d55","hid":7348,"name":"Алексей-Кома","nick":"Алексей-Кома","avatar_id":null,"css":""},"42bdc3003df9550077790504":{"_id":"42bdc3003df9550077790504","hid":7909,"name":"6wings","nick":"6wings","avatar_id":null,"css":"user__m-banned"},"434030c43df955007778ef38":{"_id":"434030c43df955007778ef38","hid":9418,"name":"psn151","nick":"psn151","avatar_id":null,"css":""},"438957903df955007778e2d5":{"_id":"438957903df955007778e2d5","hid":10371,"name":"rippers","nick":"rippers","avatar_id":null,"css":""},"458a6ec33df955007778746b":{"_id":"458a6ec33df955007778746b","hid":19107,"name":"horse427","nick":"horse427","avatar_id":null,"css":"user__m-banned"},"45d18d103df9550077786407":{"_id":"45d18d103df9550077786407","hid":20551,"name":"CrazyElk","nick":"CrazyElk","avatar_id":null,"css":""},"4814cf4c3df955007777b7c9":{"_id":"4814cf4c3df955007777b7c9","hid":33942,"name":"Shal","nick":"Shal","avatar_id":null,"css":""},"48eaef643df9550077776d09":{"_id":"48eaef643df9550077776d09","hid":39140,"name":"Irafas","nick":"Irafas","avatar_id":null,"css":"user__m-banned"},"4b644c403df955007776506f":{"_id":"4b644c403df955007776506f","hid":60403,"name":"4wheels","nick":"4wheels","avatar_id":null,"css":""},"4cbb092c3df955007775b2a0":{"_id":"4cbb092c3df955007775b2a0","hid":73413,"name":"BlackFlash","nick":"BlackFlash","avatar_id":null,"css":""}},"settings":{"can_see_ip":false,"can_report_abuse":false,"can_see_hellbanned":false,"forum_can_view":true,"forum_can_reply":false,"forum_edit_max_time":30,"forum_can_close_topic":false,"forum_show_ignored":false,"forum_mod_can_delete_topics":false,"forum_mod_can_hard_delete_topics":false,"forum_mod_can_see_hard_deleted_topics":false,"forum_mod_can_edit_posts":false,"forum_mod_can_pin_topic":false,"forum_mod_can_edit_titles":false,"forum_mod_can_close_topic":false,"can_vote":false,"forum_mod_can_add_infractions":false,"forum_topic_title_min_length":10,"forum_reply_old_post_threshold":30,"votes_add_max_time":168,"forum_show_post_interval":7,"can_see_deleted_users":false},"section":{"_id":"61c9a54c3df9550077bb50ab","hid":6,"title":"Курилка","parent":"61c9a54c3df9550077bb5123","description":"Разговоры на общие околомодельные темы.","is_category":false,"is_votable":true,"is_writable":true,"cache":{"topic_count":8213,"post_count":312959,"last_post":"674a13ed6bffb2a544c258b5","last_topic":"672bdee8f9bb00ab89c25e0c","last_topic_hid":572564,"last_topic_title":"Уро......ы заблокировали форум!","last_ts":"2024-11-29T19:20:13.542Z","last_user":"4bf42ac43df9550077760b39"}},"topic":{"_id":"4faaaa443df9550077376c3c","hid":277715,"title":"Ранний подъём,раниий отход ко сну.Это полезно?","views_count":4291,"last_post_counter":38,"cache":{"post_count":38,"first_post":"4faaaa443df9550077378195","first_ts":"2012-05-09T17:32:52.000Z","first_user":"434030c43df955007778ef38","last_post":"50c38fb33df95500773781df","last_post_hid":38,"last_ts":"2012-12-08T19:06:27.000Z","last_user":"42bdc3003df9550077790504"},"st":1,"section":"61c9a54c3df9550077bb50ab"},"subscription":null,"pagination":{"total":38,"per_page":25,"chunk_offset":7},"posts_list_before_post":["paginator","datediff"]},"locale":"en-US","user_id":"000000000000000000000000","user_hid":0,"user_name":"","user_nick":"","user_avatar":null,"is_member":false,"settings":{"can_access_acp":false,"can_use_dialogs":false,"hide_heavy_content":false},"unread_dialogs":false,"footer":{"rules":{"to":"common.rules"},"contacts":{"to":"rco-nodeca.contacts"}},"navbar":{"tracker":{"to":"users.tracker","autoselect":false,"priority":10},"forum":{"to":"forum.index"},"blogs":{"to":"blogs.index"},"clubs":{"to":"clubs.index"},"market":{"to":"market.index.buy"}},"recaptcha":{"public_key":"6LcyTs0dAAAAADW_1wxPfl0IHuXxBG7vMSSX26Z4"},"layout":"common.layout"}
We use cookies and web analytics services. By continuing to use our
website, you consent to the use of cookies or similar technologies on
this website, including third-party statistics and web analytics services,
which may in some cases collect and process information about your visit
and activity. To find out more, see rules of this website.