Ранний подъём,раниий отход ко сну.Это полезно?

rippers

тоже люблю рано вставать 5.30-6.00
и стараюсь ложиться в 22.00

CrazyElk

Режим великое дело.

Медведя можно научить кататься на велосипеде. Вопрос только будет ли медведь рад этим покатушкам.
Я сам сейчас встаю в шесть - жизнь такая. Но будь моя воля … ну вы поняли 😃.

horse427

Я жаворонок. Будильник стоит на 5.40. Встаю легко.
В выходной день меня сам организм будит в районе 7.30-8.00, даже если ломится никуда ненадо

Но вот другая проблема “мучает”. Если не усну до 23, то засыпаю очень тяжело. Так что в 22 уже стараюсь “откинуться”.

psn151
rippers:

и стараюсь ложиться в 22.00

В моём положении это ранний отбой.В это время ещё активно работаю.если иначе,то есть риск быстро обнищать…

Alex

Какая разница когда работать? Кол-во часов все равно ограничено.

rippers
psn151:

В моём положении это ранний отбой.В это время ещё активно работаю.если иначе,то есть риск быстро обнищать…

так у меня в такое время уже не работается, производительность 0

BlackFlash

Пока ребенка не было - спал с 22-00 до 7-00 всегда точно 😃
Теперь уже ситуация изменилась, и 6 часов сна - это подарок! Проблема в том, что я днём не могу спать вообще… Тупо не засыпаю.

Когда и на сколько ложиться спать - это личное дело каждого. т.к. организм постепенно подстраивается.

dron=

Сразу видно, кто точно служил в СА:)
Вообще вставать рано - полезно, как для личных дел, так и для бизнеса.

А то дрыхнешь до 12, проснулся, а уже час дня.

serj

Не в тему - но вспомнилось:
СОВЫ - встают и ложатся поздно…
ЖАВОРОНКИ - встают и ложатся рано.

ДЯТЛЫ - из-за них СОВЫ встают рано, а ЖАВОРОНКИ-ложатся поздно!

29 days later
Алексей-Кома

Знаю что бойан!
Рекомендация тем, кто не может заснуть:
Нужно считать до трёх! Ну максимум до пол-четвёртого!!! 😃

psn151

кажется Менделеев Дмитр.Анатол.страдал бессонницей.спал всего по 20 минут.Затем снова работа.и так каждые 2-3 часа круглые сутки.всю жизнь…зато благодаря ему,можно сказать,в мире создали ЕРР и карбон.

6wings
psn151:

Менделеев Дмитр.Анатол.

а кто это?
Меделеев, создавший Периодическую таблицу, был Дмитрием Ивановичем.

psn151

извините,ошибся…видимо не доспал…Дмитрий Иванович.

6wings

Сереж, расскажи, пожалуйста, какое отношение он имеет к ЕРР и карбону.
Я немного поискал, но что-то не нашёл ничего по этому поводу.

Shal

Жёны должны ложиться рано, чтоб не видеть, когда и в каком состоянии муж приходит домой. Мужья должны вставать поздно, чтоб не видеть, в каком виде жена встаёт из постели…

6wings

а Дмитрий Анатольевич - это Медведев, кстати.
Интересно, а он во сколько ложится и встаёт?

Irafas

А в котором часу он обычно пописывает в соц.сетях? А во сколько с мигалками мчится на рабочее место?
Так можно прикинуть евойный режим сна 😃

1 month later
4wheels

Я если хочу проснуться в 6 утра, я должен лечь в 2 ночи. Но обязательно с тихим часом днем:)

azovsky82

Работа преподнесла сюрпризы в изменении графика рабочего дня:

  1. раньше вставал в 7:20, чтоб успеть на работу к 8:00 и спал днём периодами, при возможности в течении рабочего времени от 30 до 120 мин за 1 или 2 периода. После работы мог до 2 ночи заниматься моделями и высыпаться к 7:20.

  2. теперь график поменялся, подьём 5:20, днём, и только получасовой дрём. Дома неизбежно спать ложусь после 23:00, раньше ни как. Это мой предел, чем раньше встал, тем меньше времени на моделизм…, хоть работу меняй…

Но вот в субботу или какой выходной просыпаюсь сам за пару минут до звонка…, и лежу жду когда же он зазвонит…, не прозвенел-уже не уснуть и спать не хочется как когда на работу идти надо… пытаюсь уснуть-просыпаюсь в 12:00 или позднее…устал и не выспался.

Вот такая проблема выспаться в выходной!, как с этим бороться?
ЗЫ. а вообще нравится садиковский режим… с обеденным сном и полдником…

4wheels

+1 чтоб днем супчиком отобедать, затем баиньки а затем чуть чуть потусить, и родители забирут. У нас еще полдник был:)